อาการกระดูกทับเส้นประสาท เป็นปุ๊บต้องรีบรักษา หากปล่อยทิ้งเอาไว้นาน ๆ อาจจะลุกลาม และส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ นอกจากนี้ การรักษาแต่เนิ่น ๆ จะช่วยบรรเทาอาการ และมีโอกาสรักษาหายได้มากกว่าอีกด้วย
กระดูกทับเส้นประสาทคืออะไร รักษาได้ไหม?
กระดูกทับเส้นประสาท คือ ภาวะที่หมอนรองกระดูกสันหลังยุบตัวหรือฉีกขาด ทำให้แกนหมอนรองกระดูกสันหลังโผล่ออกมากดทับเส้นประสาทสันหลัง ส่งผลให้เกิดอาการปวดร้าวลงตามแขนหรือขา อ่อนแรงของกล้ามเนื้อ และอาจมีอาการชาร่วมด้วย อาการกระดูกทับเส้นประสาทสามารถรักษาได้ โดยพบได้บ่อยในคนวัยทำงาน เนื่องจากคนวัยทำงานมักมีพฤติกรรมเสี่ยง เช่น การนั่งทำงานนานๆ การยกของหนัก การก้มเงยบ่อย ๆ
อาการของกระดูกทับเส้นประสาท
อาการของกระดูกทับเส้นประสาทและแนวทางการรักษาอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่เส้นประสาทถูกกดทับ ความรุนแรงของการกดทับ และระยะเวลาที่เส้นประสาทถูกกดทับ
อาการทั่วไปของกระดูกทับเส้นประสาท ได้แก่ ปวดหลังร้าวลงขา ปวดขาหรือแขน อ่อนแรงของกล้ามเนื้อขาหรือแขน ชาของขาหรือแขน กล้ามเนื้อขาหรือแขนลีบ สูญเสียการทรงตัว ไปจนถึงการปัสสาวะหรืออุจจาระลำบาก
สาเหตุของกระดูกทับเส้นประสาท
สำหรับสาเหตุของกระดูกทับเส้นประสาท สามารถเกิดได้จากหลากหลายสาเหตุ แต่สำหรับวัยทำงาน มักจะเกิดขึ้นจากการบาดเจ็บ ถูกกระแทก หรือตกจากที่สูง น้ำหนักตัวเกิน การตั้งครรภ์ หรือเกิดจากการเสื่อมของกระดูกตามวัย
กระดูกทับเส้นประสาทรักษาอย่างไร?
แนวทางการรักษาจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ โดยทั่วไป กระดูกทับเส้นประสาทจะแบ่งการรักษาออกเป็น 2 แนวทางหลัก ได้แก่
- การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการรักษาตามอาการ มักใช้สำหรับผู้ป่วยกระดูกทับเส้นประสาทที่ไม่รุนแรงหรือมีอาการไม่มาก โดยแพทย์จะแนะนำให้พักผ่อนให้เพียงพอ กินยาแก้ปวด การประคบร้อนหรือเย็น และการทำกายภาพบำบัด
- การผ่าตัด มักใช้สำหรับผู้ป่วยกระดูกทับเส้นประสาทที่มีอาการรุนแรงหรือรักษาด้วยวิธีอื่นไม่ดีขึ้น
การป้องกันอาการกระดูกทับเส้นประสาท
สำหรับพนักงานออฟฟิศ หรือคนวัยทำงานที่ต้องการป้องกันความเสี่ยงของการเป็นโรคนี้ สามารถป้องกันได้ง่าย ๆ โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ดังต่อไปนี้
- หลีกเลี่ยงการนั่งทำงานนาน ๆ พยายามลุกขึ้นเดิน หรือปรับเปลี่ยนอิริยาบถบ้าง เพื่อให้กล้ามเนื้อและกระดูกไม่ถูกกดทับจนเกินไป
- หลีกเลี่ยงการยกของหนัก หากเลี่ยงไม่ได้ ควรจะใช้อุปกรณ์ช่วยผ่อนแรง เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย
- ฝึกท่าทางในการทำงานและยกของให้ถูกต้อง ใช้กำลังจากขา
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง สามารถรับน้ำหนักที่กดทับได้
- ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ เพื่อลดแรงกดจากน้ำหนักตัว
อาการกระดูกทับเส้นประสาทเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในคนวัยทำงาน อาการของกระดูกทับเส้นประสาทอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่เส้นประสาทถูกกดทับ ความรุนแรงของการกดทับ และระยะเวลาที่เส้นประสาทถูกกดทับ หากมีอาการของกระดูกทับเส้นประสาท ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม เพื่อป้องกันไม่ให้อาการรุนแรงขึ้น